劉欣皓 2014/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

劉欣皓苗栗
ID 26837

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11.6 km | 01:06:00 | 05:41/km

日期: 2014-07-28 19:08 - 地點: 竹香南/北路 - 天氣: 體感溫度 36℃ 19 公里/小時東北東風力溼度 63% - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 05'56" / 05'47" / 05'32" / 05'29" / 05'30" / 05'31" / 07'26" / 05'21" / 05'21" / 05'22" / 05'39" / 05'21" /

放棄求快的想望, 找回跑步的樂趣。

7月累積里程 : 53.74 km

NIKE FREE 3.0 累積 : 981.7 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

clarrk, 溫文豐和其他 5 人說推

·

clarrk 聽身體的話，讓身體引導意志

2014-07-30 09:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'47"	00:11'43"
3	05'32"	00:17'15"
4	05'29"	00:22'44"
5	05'30"	00:28'14"
6	05'31"	00:33'45"
7	07'26"	00:41'11"
8	05'21"	00:46'32"
9	05'21"	00:51'53"
10	05'22"	00:57'15"
11	05'39"	01:02'54"
11.6	05'21"	01:06'01"

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