10.5 km | 01:03:30 | 06:03/km日期: 2019-10-23 22:15 - 總爬升: 170 m - 地點: 河堤+美術館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 10698 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 06'05" / 06'12" / 05'59" / 05'45" / 05'54" / 06'16" / 06'09" / 06'07" / 06'01" / 06'04" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+00'34") | 1002 / 1002 | 166 / 95 |
| 2 | | 06'14" (+00'33") | 1002 / 2004 | 167 / 95 |
| 3 | | 05'54" (+00'13") | 1010 / 3014 | 168 / 100 |
| 4 | | 05'41" | 1006 / 4021 | 169 / 103 |
| 5 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 5022 | 167 / 101 |
| 6 | | 06'15" (+00'34") | 1004 / 6027 | 167 / 95 |
| 7 | | 06'09" (+00'28") | 1009 / 7037 | 168 / 96 |
| 8 | | 06'05" (+00'24") | 1008 / 8045 | 169 / 97 |
| 9 | | 05'59" (+00'18") | 1009 / 9054 | 170 / 97 |
| 10 | | 06'02" (+00'21") | 1003 / 10057 | 168 / 98 |
| 11 | | 05'18" | 490 / 10547 | 170 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
157.96 km 
Mizuno Wave Rider 23 累積 :
750.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'12" | 00:12'17" |
| 3 | 05'59" | 00:18'16" |
| 4 | 05'45" | 00:24'01" |
| 5 | 05'54" | 00:29'55" |
| 6 | 06'16" | 00:36'11" |
| 7 | 06'09" | 00:42'20" |
| 8 | 06'07" | 00:48'27" |
| 9 | 06'01" | 00:54'28" |
| 10 | 06'04" | 01:00'32" |
| 10.5 | 06'03" | 01:03'30" |
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