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    黃志榮 屏東
    ID 83158
    149 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃志榮
    16.2 km | 02:06:40 | 07:48/km
    日期: 2019-10-22 16:27 - 地點: 老地方 - 天氣: 越跑越涼 - 平均心率: 121 - 卡路里: 926 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
    Pace: 09'45" / 07'13" / 07'01" / 06'42" / 06'34" / 18'17" / 07'08" / 06'53" / 06'49" / 06'27" / 08'51" / 07'02" / 08'59" / 11'13" / 08'44" / 09'13" / 02'26" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'44"  (09'44")
    		09'44" (+03'18")1000 / 1000
    2
    07'11"  (16'56")
    		07'11" (+00'45")1000 / 2000
    3
    07'00"  (23'57")
    		07'00" (+00'34")1000 / 3000
    4
    06'42"  (30'39")
    		06'42" (+00'16")1000 / 4000
    5
    06'34"  (37'13")
    		06'34" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'35"  (44'49")
    		07'35" (+01'09")1000 / 6000
    7
    07'07"  (51'57")
    		07'07" (+00'41")1000 / 7000
    8
    06'52"  (58'49")
    		06'52" (+00'26")1000 / 8000
    9
    06'49"  (01:05'39")
    		06'49" (+00'23")1000 / 9000
    10
    06'26"  (01:12'06")
    		06'26"1000 / 10000
    11
    08'51"  (01:20'57")
    		08'51" (+02'25")1000 / 11000
    12
    07'01"  (01:27'59")
    		07'01" (+00'35")1000 / 12000
    13
    08'59"  (01:36'58")
    		08'59" (+02'33")1000 / 13000
    14
    11'12"  (01:48'11")
    		11'12" (+04'46")1000 / 14000
    15
    08'43"  (01:56'55")
    		08'43" (+02'17")1000 / 15000
    16
    09'13"  (02:06'08")
    		09'13" (+02'47")1000 / 16000
    17
    00'31"  (02:06'40")
    		02'22" 221 / 16221
    屏東
    黃志榮
    · 留言
    屏東
    黃志榮
    · 留言
    屏東
    黃志榮
    · 留言

    跑順了就繼續跑🏃🏃🏃（舒服）

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 461.02 km Mizuno Wave Inspire 12 J1GC164552 累積 : 31075.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋, Clover 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    人渝🏊‍♀️🐟 志榮晚安
    馬拉松的好身形已展現出來了
    👍👍👍
    2019-10-22 19:27 ·
     2 個人推
    和志180 太厲害了吧。昨天全馬今天還跑16K。你越來越強了
    2019-10-22 20:23 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-10-22 20:32 ·
     1 個人推
    陳向榮 流汗快樂！
    2019-10-22 20:40 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 志榮：晚安，運動愉快！
    2019-10-22 20:53 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 志榮,晚安,運動愉快
    2019-10-22 21:41 ·
     1 個人推
    閃閃 太強大了💪
    在廈門到處都能聽到閔南語，會讓人忘了身在廈門😆
    美食還是台灣的好吃😋
    2019-10-22 21:46 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 哇帥照強哦 晚安😴運動愉悅 厲害好❤️情
    2019-10-22 22:15 ·
     1 個人推
    昇江 晚安😘跑個❤️圖
    2019-10-22 22:31 ·
     1 個人推
    邱佩甄 晚安~運動快樂~帥哥👍👍👍
    2019-10-22 22:43 ·
     1 個人推
    陳大頭 讚喔…
    2019-10-22 23:28 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 晚安
    2019-10-23 19:16 ·
     1 個人推
    Angela1414 有瘦了
    2019-10-24 00:04 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 很棒的感覺
    2019-10-27 17:50 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'45"00:09'45"
    207'13"00:16'58"
    307'01"00:23'59"
    406'42"00:30'41"
    506'34"00:37'15"
    618'17"00:55'32"
    707'08"01:02'40"
    806'53"01:09'33"
    906'49"01:16'22"
    1006'27"01:22'49"
    1108'51"01:31'40"
    1207'02"01:38'42"
    1308'59"01:47'41"
    1411'13"01:58'54"
    1508'44"02:07'38"
    1609'13"02:16'51"
    16.202'24"02:17'23"

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