3.1 km | 00:14:51 | 04:52/km日期: 2019-10-22 17:30 - 平均心率: 141 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 05'19" / 04'46" / 04'33" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+01'02") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'56" (+00'18") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'54" (+00'16") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'46" (+00'08") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'48" (+00'10") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'43" (+00'05") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'38" | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'14" | 252 / 3052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 33.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'46" | 00:10'05" |
| 3 | 04'33" | 00:14'38" |
| 3.1 | 05'06" | 00:14'54" |
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