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    楊炎勝 新竹
    ID 7770
    140 位追隨者
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    楊炎勝
    5.5 km | 00:34:30 | 06:16/km
    日期: 2019-10-21 19:09 - 平均心率: 185 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
    Pace: 06'27" / 06'20" / 06'21" / 06'12" / 06'06" / 06'14" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 284.87 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    鍾勝棋, Anne 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'27"00:06'27"
    206'20"00:12'47"
    306'21"00:19'08"
    406'12"00:25'20"
    506'06"00:31'26"
    5.506'14"00:34'30"

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