沈時碩 2019/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

沈時碩新北市
ID 380061

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4.0 km | 00:28:03 | 06:57/km

日期: 2019-10-21 20:34 - 地點: 三重綜合運動場 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 154

Pace: 07'29" / 06'30" / 06'49" / 07'04" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+00'49")

999 / 999

2

06'31"

(13'53")

06'33"

993 / 1992

3

06'55"

(20'48")

06'50" (+00'17")

1010 / 3003

4

06'58"

(27'46")

07'01" (+00'28")

992 / 3996

5

00'13"

(27'59")

07'25" (+00'52")

29 / 4025

10月累積里程 : 89.40 km

Android - Sony E5823 上傳 | 5 years ago

陳國輝和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'30"	00:13'59"
3	06'49"	00:20'48"
4	07'04"	00:27'52"
4.0	04'33"	00:27'59"

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成績 : 04:39:10

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