康百華 2019/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

康百華台中
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10.2 km | 01:20:14 | 07:51/km

日期: 2019-10-23 15:53 - 總爬升: 335 m - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 53%

Pace: 08'39" / 09'57" / 09'50" / 09'34" / 07'15" / 07'11" / 07'34" / 07'13" / 06'39" / 33'40" /

基本訓練

10月累積里程 : 124.77 km

ASICS Nimbus20 累積 : 1406.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃淑萍, 陳建成（JO愛兆東勢夜跑）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	09'57"	00:18'36"
3	09'50"	00:28'26"
4	09'34"	00:38'00"
5	07'15"	00:45'15"
6	07'11"	00:52'26"
7	07'34"	01:00'00"
8	07'13"	01:07'13"
9	06'39"	01:13'52"
9.9	07'51"	01:20'36"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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