10.5 km | 00:55:15 | 05:15/km日期: 2019-10-21 16:06 - 地點: 宜運 - 天氣: 涼 - 平均心率: 181 - 卡路里: 643 Cal - 總步數: 10270 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'03" / 04'38" / 05'27" / 05'15" / 05'14" / 05'17" / 05'11" / 05'08" / 05'03" / 05'30" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" (+00'24") | 1002 / 1002 | 185 / 105 |
| 2 | | 04'41" | 1001 / 2004 | 188 / 113 |
| 3 | | 05'26" (+00'45") | 1001 / 3005 | 186 / 98 |
| 4 | | 05'16" (+00'35") | 1001 / 4006 | 188 / 100 |
| 5 | | 05'14" (+00'33") | 1000 / 5007 | 187 / 101 |
| 6 | | 05'17" (+00'36") | 1000 / 6007 | 186 / 101 |
| 7 | | 05'10" (+00'29") | 1000 / 7007 | 187 / 102 |
| 8 | | 05'08" (+00'27") | 1002 / 8010 | 186 / 104 |
| 9 | | 05'05" (+00'24") | 1001 / 9011 | 188 / 104 |
| 10 | | 05'33" (+00'52") | 1000 / 10011 | 181 / 99 |
| 11 | | 06'25" (+01'44") | 496 / 10507 | 174 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
285.85 km 
Mizuno wave Emperor 3 累積 :
2867.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'38" | 00:09'41" |
| 3 | 05'27" | 00:15'08" |
| 4 | 05'15" | 00:20'23" |
| 5 | 05'14" | 00:25'37" |
| 6 | 05'17" | 00:30'54" |
| 7 | 05'11" | 00:36'05" |
| 8 | 05'08" | 00:41'13" |
| 9 | 05'03" | 00:46'16" |
| 10 | 05'30" | 00:51'46" |
| 10.5 | 06'51" | 00:55'15" |
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