曾國樑 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

曾國樑苗栗
ID 363368

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半馬 | 02:04:17 | 05:53/km | 第10半馬

2019 南庄山水節系列活動-山水悠遊路跑活動

官方成績
日期	2019-10-27
成績	02:04:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'57")

00:26'57"

00:54'37"

10 km

(00:54'37")

00:27'40" (+00'43")

15 km

(01:24'42")

00:30'05" (+03'08")

01:00'45" (+06'08")

20 km

(01:55'22")

00:30'40" (+03'43")

Finish

(02:04:17)

日期: 2019-10-27 06:30 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 1226 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

基本訓練

賽後評分: 無
給 4 星

10月累積里程 : 91.84 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 4316.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, 張駿宥和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	05'27"	00:10'11"
3	05'33"	00:15'44"
4	05'46"	00:21'30"
5	05'27"	00:26'57"
6	05'31"	00:32'28"
7	05'35"	00:38'03"
8	05'27"	00:43'30"
9	05'37"	00:49'07"
10	05'30"	00:54'37"
11	05'51"	01:00'28"
12	06'01"	01:06'29"
13	06'02"	01:12'31"
14	06'14"	01:18'45"
15	05'57"	01:24'42"
16	06'44"	01:31'26"
17	05'52"	01:37'18"
18	06'01"	01:43'19"
19	06'14"	01:49'33"
20	05'49"	01:55'22"
21	06'14"	02:01'36"
21.4	07'17"	02:04'19"

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