704375_lily chen 2019/10/22 訓練日誌

704375_lily chen 台南
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704375_lily chen

10.0 km | 01:04:11 | 06:23/km

日期: 2019-10-22 18:36 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 58%

Pace: 06'47" / 06'19" / 06'37" / 06'22" / 06'31" / 06'32" / 06'24" / 06'13" / 06'27" / 05'52" / 04'26" /

今天鬥志滿滿！還好一開始有claire陪跑7K,後面三公里才顯得沒那麼漫長。
一次衝到10K.爽爽der

10月累積里程 : 105.12 km

MIZUNO EKIDEN 10(桃）累積 : 49.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

波大舒, Jim 和其他 25 人說推

留言

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JD 晚安 Lily

2019-10-23 23:56 ·

波大舒中間居然都沒停下喝水

2019-10-25 11:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'19"	00:13'06"
3	06'37"	00:19'43"
4	06'22"	00:26'05"
5	06'31"	00:32'36"
6	06'32"	00:39'08"
7	06'24"	00:45'32"
8	06'13"	00:51'45"
9	06'27"	00:58'12"
10	05'52"	01:04'04"
10.0	04'01"	01:04'12"

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