8.2 km | 00:49:15 | 06:02/km日期: 2019-10-22 05:45 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'36" / 05'57" / 05'48" / 05'31" / 06'01" / 06'13" / 06'09" / 06'08" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+00'40") | 145 / 8145 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.92 km 
ASICS Tartherzeal 6(藍綠) 累積 :
1518.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'57" | 00:12'33" |
| 3 | 05'48" | 00:18'21" |
| 4 | 05'31" | 00:23'52" |
| 5 | 06'01" | 00:29'53" |
| 6 | 06'13" | 00:36'06" |
| 7 | 06'09" | 00:42'15" |
| 8 | 06'08" | 00:48'23" |
| 8.1 | 06'10" | 00:49'17" |
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