王培堂 2014/07/27 訓練日誌

王培堂台中
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王培堂

半馬 | 02:24:39 | 06:51/km | 第9半馬

2014臺灣大道BRT路跑

官方成績
日期	2014-07-27
成績	02:24:39
總名次	753 / 2795
分組名次	181 / 537
平均速度	06:51/km

官方證書

王培堂

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'28")

00:28'28"

01:02'15"

10 km

(01:02'15")

00:33'47" (+05'19")

15 km

(01:39'06")

00:36'51" (+08'23")

01:08'22" (+06'07")

20 km

(02:10'37")

00:31'31" (+03'03")

Finish

(02:24:39)

日期: 2014-07-27 06:00 - 總爬升: 326 m - 卡路里: 1557 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

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今天路跑的主角

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超多人，補給很讚！

賽前宣言: 體驗跑台灣大道的感覺!!

賽後評分: 補給很好!!每站服務人員超好!辛苦您好了!!
給 5 星

7月累積里程 : 112.82 km

HEROES 訓練鞋累積 : 564.1 km

Android - Sony D6503 上傳 | 10 years ago

Rainbow Trout, Pauly 和其他 92 人說推

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觀看另 11 則留言

Andy Lin彬哥培堂兄恭喜您完賽,請問您官方成績欄要如鍵註進去呢?是否可以教我一下,不然我在MW都沒有紀錄,謝謝~~~

2014-07-29 09:39 ·

MO爸恭喜順利完賽, 羨慕呀

2014-08-02 10:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'02"	00:10'05"
3	05'19"	00:15'24"
4	06'26"	00:21'50"
5	06'38"	00:28'28"
6	08'58"	00:37'26"
7	07'11"	00:44'37"
8	06'05"	00:50'42"
9	05'59"	00:56'41"
10	05'34"	01:02'15"
11	05'34"	01:07'49"
12	07'54"	01:15'43"
13	07'06"	01:22'49"
14	08'17"	01:31'06"
15	08'00"	01:39'06"
16	06'05"	01:45'11"
17	06'35"	01:51'46"
18	05'21"	01:57'07"
19	06'53"	02:04'00"
20	06'37"	02:10'37"
21	06'34"	02:17'11"
22	06'35"	02:23'46"
22.3	12'01"	02:27'21"