12.0 km | 01:07:42 | 05:37/km日期: 2019-10-21 19:40 - 平均心率: 136 - 卡路里: 931 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'48" / 05'37" / 05'28" / 05'40" / 05'37" / 05'36" / 05'32" / 05'34" / 05'32" / 05'32" / 05'34" / 05'49" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'48" (+00'21") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'59" | 28 / 12028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
44.75 km 
mizuno wave rider 23 blue 累積 :
826.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 05'37" | 00:13'25" |
| 3 | 05'28" | 00:18'53" |
| 4 | 05'40" | 00:24'33" |
| 5 | 05'37" | 00:30'10" |
| 6 | 05'36" | 00:35'46" |
| 7 | 05'32" | 00:41'18" |
| 8 | 05'34" | 00:46'52" |
| 9 | 05'32" | 00:52'24" |
| 10 | 05'32" | 00:57'56" |
| 11 | 05'34" | 01:03'30" |
| 12 | 05'49" | 01:09'19" |
| 12.0 | 05'10" | 01:09'28" |
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