艾蜜莉 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

艾蜜莉台北市
ID 370392

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29.0 km | 04:02:37 | 08:21/km | 第11半馬

第七屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2019-10-27
成績	04:02:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'42")

00:36'42"

01:15'37"

10 km

(01:15'37")

00:38'55" (+02'13")

15 km

(01:56'49")

00:41'12" (+04'30")

01:24'47" (+09'10")

20 km

(02:40'24")

00:43'35" (+06'53")

25 km

(03:17'41")

00:37'17" (+00'35")

00:00'00"

Finish

(04:02:37)

日期: 2019-10-27 06:38 - 總爬升: 423 m - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

😅

賽前宣言: 🤗

賽後評分: 😝
給 4 星

10月累積里程 : 111.23 km

Mizuno WAVE INSPIRE 15 累積 : 1740.4 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Peter[健康快樂智慧], 蝦米丫嘉和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'15"	00:14'56"
3	07'07"	00:22'03"
4	07'27"	00:29'30"
5	07'12"	00:36'42"
6	08'36"	00:45'18"
7	09'27"	00:54'45"
8	06'23"	01:01'08"
9	07'21"	01:08'29"
10	07'08"	01:15'37"
11	08'59"	01:24'36"
12	07'56"	01:32'32"
13	07'20"	01:39'52"
14	07'21"	01:47'13"
15	09'36"	01:56'49"
16	08'35"	02:05'24"
17	13'28"	02:18'52"
18	06'45"	02:25'37"
19	07'48"	02:33'25"
20	06'59"	02:40'24"
21	08'10"	02:48'34"
22	08'33"	02:57'07"
23	08'20"	03:05'27"
24	05'48"	03:11'15"
25	06'26"	03:17'41"
26	09'58"	03:27'39"
27	08'52"	03:36'31"
28	10'23"	03:46'54"
29	09'41"	03:56'35"
29.8	07'56"	04:02'37"

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