4.5 km | 01:33:10 | 20:28/km日期: 2019-10-19 09:39 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 14'08" / 23'26" / 23'08" / 14'35" / 26'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'37" (+03'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'26" (+08'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'07" (+08'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 26'10" (+11'35") | 549 / 4549 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 360.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'08" | 00:14'08" |
| 2 | 23'26" | 00:37'34" |
| 3 | 23'08" | 01:00'42" |
| 4 | 14'35" | 01:15'17" |
| 4.5 | 26'11" | 01:29'41" |
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