傅茂田 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

傅茂田新北市
ID 37223

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恭喜完成了第 30 馬

43.0 km | 05:55:16 | 08:15/km | 第30馬

第四屆新竹湖口老街馬拉松

官方成績
日期	2019-10-20
成績	05:55:16
總名次	407 / 652
分組名次	124 / 209
平均速度	08:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'15")

00:35'15" (+00'22")

01:11'36"

10 km

(01:11'36")

00:36'21" (+01'28")

15 km

(01:46'29")

00:34'53"

01:15'11" (+03'35")

20 km

(02:26'47")

00:40'18" (+05'25")

25 km

(03:09'56")

00:43'09" (+08'16")

01:21'55" (+10'19")

30 km

(03:48'42")

00:38'46" (+03'53")

35 km

(04:39'51")

00:51'09" (+16'16")

01:37'53" (+26'17")

40 km

(05:26'35")

00:46'44" (+11'51")

Finish

(05:55:16)

日期: 2019-10-20 06:02 - 總爬升: 542 m - 地點: 新竹湖口 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2647 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'42" (+00'55")

996 / 996

2

06'58"

(13'39")

06'56" (+01'09")

1002 / 1998

3

07'01"

(20'40")

07'03" (+01'16")

994 / 2993

4

06'55"

(27'35")

06'52" (+01'05")

1006 / 3999

5

07'40"

(35'15")

07'37" (+01'50")

1005 / 5005

展開計圈分析

加油

賽前宣言: 加油

賽後評分: 賽道不好跑
給 4 星

10月累積里程 : 249.83 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

Jonas Wu 和 Rarry Lin 說推

·

Jonas Wu 恭喜完賽

2019-10-20 17:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'56"	00:13'42"
3	07'05"	00:20'47"
4	06'57"	00:27'44"
5	07'31"	00:35'15"
6	08'52"	00:44'07"
7	07'59"	00:52'06"
8	07'17"	00:59'23"
9	06'13"	01:05'36"
10	06'00"	01:11'36"
11	07'29"	01:19'05"
12	05'48"	01:24'53"
13	06'09"	01:31'02"
14	07'11"	01:38'13"
15	08'16"	01:46'29"
16	06'40"	01:53'09"
17	07'29"	02:00'38"
18	10'29"	02:11'07"
19	07'19"	02:18'26"
20	08'21"	02:26'47"
21	09'56"	02:36'43"
22	10'49"	02:47'32"
23	08'38"	02:56'10"
24	06'40"	03:02'50"
25	07'06"	03:09'56"
26	08'06"	03:18'02"
27	06'08"	03:24'10"
28	06'23"	03:30'33"
29	08'25"	03:38'58"
30	09'44"	03:48'42"
31	11'07"	03:59'49"
32	09'09"	04:08'58"
33	10'33"	04:19'31"
34	10'00"	04:29'31"
35	10'20"	04:39'51"
36	10'16"	04:50'07"
37	10'01"	05:00'08"
38	10'45"	05:10'53"
39	08'28"	05:19'21"
40	07'14"	05:26'35"
41	08'21"	05:34'56"
42	06'40"	05:41'36"
43	06'58"	05:48'34"
44.0	07'15"	05:55'37"

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