Rivera Lin 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Rivera Lin 基隆
ID 440873

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15.1 km | 01:59:04 | 07:53/km

日期: 2019-10-20 06:10 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'45" / 06'23" / 07'04" / 06'56" / 07'17" / 08'26" / 07'26" / 07'58" / 07'31" / 08'04" / 08'40" / 08'42" / 07'57" / 08'36" / 09'22" / 11'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'40"

996 / 996

2

06'22"

(12'01")

06'22" (+00'42")

998 / 1995

3

07'11"

(19'12")

07'06" (+01'26")

1011 / 3006

4

06'56"

(26'08")

06'53" (+01'13")

1005 / 4012

5

07'17"

(33'25")

07'20" (+01'40")

992 / 5005

展開計圈分析

基隆

Rivera Lin

·

……………………真累

10月累積里程 : 74.72 km

mizuno wave rider 23 累積 : 509.2 km

Android - samsung SM-G975F 上傳 | 5 years ago

Queenie Chang, 何政道和其他 6 人說推

·

觀看另 6 則留言

Meng-yun Kuo 嵐哥中央大學制霸！

2019-10-20 14:18 ·

1 個人推

何政道嵐哥好讚

2019-10-21 09:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'23"	00:12'08"
3	07'04"	00:19'12"
4	06'56"	00:26'08"
5	07'17"	00:33'25"
6	08'26"	00:41'51"
7	07'26"	00:49'17"
8	07'58"	00:57'15"
9	07'31"	01:04'46"
10	08'04"	01:12'50"
11	08'40"	01:21'30"
12	08'42"	01:30'12"
13	07'57"	01:38'09"
14	08'36"	01:46'45"
15	09'22"	01:56'07"
15.1	09'07"	01:57'13"

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