10.3 km | 00:55:41 | 05:25/km日期: 2019-10-16 17:13 - 平均心率: 154 - 卡路里: 719 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 06'16" / 05'59" / 05'43" / 05'49" / 05'24" / 05'16" / 05'22" / 05'15" / 04'45" / 04'44" / 04'24" /
溫度: 23°C - 濕度: 80%
一直期待下雨偏偏不下雨
操場上跑來屁孩在踢球感覺隨時都可能被砸到
還好一下子他們就走了
地很濕的操場還是比河濱好跑
但反而感覺好熱河濱還不會那麼熱的說🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
333.03 km 
母子鱷Y拖3代藍 累積 :
2379.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'59" | 00:12'15" |
| 3 | 05'43" | 00:17'58" |
| 4 | 05'49" | 00:23'47" |
| 5 | 05'24" | 00:29'11" |
| 6 | 05'16" | 00:34'27" |
| 7 | 05'22" | 00:39'49" |
| 8 | 05'15" | 00:45'04" |
| 9 | 04'45" | 00:49'49" |
| 10 | 04'44" | 00:54'33" |
| 10.3 | 04'24" | 00:55'41" |
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