張韶祐 2014/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
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8.1 km | 00:45:14 | 05:34/km

日期: 2014-07-25 17:48 - 地點: 國光運動場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 54%

Pace: 05'12" / 05'35" / 05'37" / 05'38" / 05'31" / 05'25" / 05'19" / 06'02" / 08'06" /

穿車衣褲跑，還可以，二鐵服裝ok了

7月累積里程 : 201.09 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

曾少均, 魏志郎和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'35"	00:10'47"
3	05'37"	00:16'24"
4	05'38"	00:22'02"
5	05'31"	00:27'33"
6	05'25"	00:32'58"
7	05'19"	00:38'17"
8	06'02"	00:44'19"
8.1	08'05"	00:45'14"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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