呂志宏 2013/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

呂志宏新竹
ID 56589

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13.5 km | 01:20:38 | 05:58/km

日期: 2013-10-21 16:00 - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 06'23" / 05'51" / 05'39" / 06'00" / 05'41" / 05'59" / 06'00" / 06'01" / 05'49" / 05'30" / 05'31" / 05'49" / 06'01" / 08'48" /

10月累積里程 : 150.12 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'51"	00:12'14"
3	05'39"	00:17'53"
4	06'00"	00:23'53"
5	05'41"	00:29'34"
6	05'59"	00:35'33"
7	06'00"	00:41'33"
8	06'01"	00:47'34"
9	05'49"	00:53'23"
10	05'30"	00:58'53"
11	05'31"	01:04'24"
12	05'49"	01:10'13"
13	06'01"	01:16'14"
13.5	08'31"	01:20'38"

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