呂志宏 2013/09/30 訓練日誌

呂志宏新竹
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呂志宏

11.3 km | 01:13:24 | 06:30/km

日期: 2013-09-30 16:10 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

Pace: 07'05" / 07'10" / 06'49" / 06'50" / 06'09" / 06'01" / 06'10" / 05'49" / 05'41" / 07'09" / 06'40" / 06'29" /

9月累積里程 : 102.98 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'10"	00:14'15"
3	06'49"	00:21'04"
4	06'50"	00:27'54"
5	06'09"	00:34'03"
6	06'01"	00:40'04"
7	06'10"	00:46'14"
8	05'49"	00:52'03"
9	05'41"	00:57'44"
10	07'09"	01:04'53"
11	06'40"	01:11'33"
11.3	07'00"	01:13'24"

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