鄭凱元Kai 2019/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

鄭凱元Kai 新北市
ID 250772

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1.3 km | 00:09:01 | 06:49/km

日期: 2019-10-16 19:30 - 平均心率: 117 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 14'20" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39"

1000 / 1000

2

01'21"

(09'01")

04'11"

324 / 1324

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 442.09 km

MiZUNO WAVE EMPEROR 2 累積 : 675.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

杜偉倫, 楊富傑和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'20"	00:14'20"
1.3	04'12"	00:15'42"

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