5.7 km | 00:26:22 | 04:37/km日期: 2019-10-21 21:07 - 平均心率: 167 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'48" / 04'31" / 04'36" / 08'14" / 04'41" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'30") | 406 / 406 |
| 2 | | 04'31" (+00'01") | 413 / 819 |
| 3 | | 04'34" (+00'04") | 407 / 1226 |
| 4 | | 04'34" (+00'04") | 415 / 1642 |
| 5 | | 04'38" (+00'08") | 409 / 2051 |
| 6 | | 04'33" (+00'03") | 409 / 2461 |
| 7 | | 04'30" | 402 / 2863 |
| 8 | | 04'37" (+00'07") | 410 / 3274 |
| 9 | | 04'41" (+00'11") | 398 / 3672 |
| 10 | | 04'31" (+00'01") | 404 / 4077 |
| 11 | | 04'40" (+00'10") | 406 / 4484 |
| 12 | | 04'37" (+00'07") | 406 / 4890 |
| 13 | | 04'44" (+00'14") | 411 / 5302 |
| 14 | | 04'25" | 402 / 5705 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
85.22 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35 Blue 累積 :
852.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'31" | 00:09'19" |
| 3 | 04'36" | 00:13'55" |
| 4 | 08'14" | 00:22'09" |
| 5 | 04'41" | 00:26'50" |
| 5.7 | 04'28" | 00:29'59" |
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