3.0 km | 00:16:19 | 05:25/km日期: 2019-10-17 17:04 - 地點: 遙遠的學校🏫 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 101 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 2902 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 103 cm - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'59" / 05'36" / 05'39" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" | 1000 / 1000 | 173 / 115 |
| 2 | | 05'36" (+00'37") | 1008 / 2008 | 180 / 98 |
| 3 | | 05'35" (+00'36") | 1002 / 3010 | 178 / 100 |
原想跑5K
小腿不適
還是好好訓練再上
😅😅😅😅😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
37.12 km 
ZEPRO Z-TECH雲豹GREEN 累積 :
406.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'36" | 00:10'35" |
| 3 | 05'39" | 00:16'14" |
| 3.0 | 07'42" | 00:16'19" |
留言 
