7.2 km | 00:32:47 | 04:32/km日期: 2019-10-15 17:27 - 平均心率: 155 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'05" / 04'50" / 04'42" / 03'54" / 05'49" / 04'00" / 04'46" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'58" (+00'04") | 600 / 1600 |
| 3 | | 05'55" (+02'01") | 800 / 2400 |
| 4 | | 03'57" (+00'03") | 1000 / 3400 |
| 5 | | 03'56" (+00'02") | 600 / 4000 |
| 6 | | 05'53" (+01'59") | 800 / 4800 |
| 7 | | 03'58" (+00'04") | 1000 / 5800 |
| 8 | | 03'54" | 600 / 6399 |
| 9 | | 05'14" (+01'20") | 800 / 7199 |
| 10 | | 04'54" (+01'00") | 11 / 7211 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
312.63 km 
Mizuno wave Emperor 3 累積 :
1044.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 04'50" | 00:08'55" |
| 3 | 04'42" | 00:13'37" |
| 4 | 03'54" | 00:17'31" |
| 5 | 05'49" | 00:23'20" |
| 6 | 04'00" | 00:27'20" |
| 7 | 04'46" | 00:32'06" |
| 7.2 | 04'44" | 00:33'06" |
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