7.5 km | 01:03:19 | 08:24/km日期: 2019-10-15 06:26 - 平均心率: 147 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'50" / 08'35" / 07'27" / 07'35" / 07'46" / 08'12" / 09'23" / 10'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'58" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'35" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'11" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'23" (+01'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'04" (+02'37") | 532 / 7532 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 259.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'50" | 00:08'50" |
| 2 | 08'35" | 00:17'25" |
| 3 | 07'27" | 00:24'52" |
| 4 | 07'35" | 00:32'27" |
| 5 | 07'46" | 00:40'13" |
| 6 | 08'12" | 00:48'25" |
| 7 | 09'23" | 00:57'48" |
| 7.5 | 10'04" | 01:03'10" |
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