邱無忌(靜心湖午跑班) 2014/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

邱無忌(靜心湖午跑班) 新竹
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邱無忌(靜心湖午跑班)

5.3 km | 03:41:51 | 41:51/km

103年工業區健康快樂跑

官方成績
日期	2014-07-19
成績	03:41:51
總名次	11 / 85
分組名次	- / -
平均速度	41:51/km

官方證書

邱無忌(靜心湖午跑班)

日期: 2014-07-19 09:19 - 卡路里: 353 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'13"

(04'13")

04'09"

1013 / 1013

2

04'48"

(09'01")

04'47" (+00'38")

1000 / 2014

3

04'45"

(13'46")

04'39" (+00'30")

1017 / 3032

4

04'56"

(18'42")

04'55" (+00'46")

1001 / 4033

5

05'04"

(23'46")

05'00" (+00'51")

1011 / 5045

新竹

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公司第二次參加接力賽喔~~我變胖了跑不快啊哈哈~

7月累積里程 : 204.38 km

ASICS Gel-Noosa Tri 9 累積 : 1879.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jax (靜心湖午跑班), afu 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'48"	00:08'57"
3	04'40"	00:13'37"
4	04'55"	00:18'32"
5	05'01"	00:23'33"
5.5	04'24"	00:25'55"

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