clock 2014/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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2.3 km | 00:11:10 | 04:49/km

日期: 2014-07-26 18:09 - 地點: 仁武高中 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 88%

Pace: 04'34" / 04'50" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'46"

(01'46")

04'25"

399 / 399

2

01'53"

(03'39")

04'38" (+00'13")

405 / 804

3

01'50"

(05'29")

04'34" (+00'09")

400 / 1205

4

01'52"

(07'21")

04'36" (+00'11")

404 / 1610

5

02'09"

(09'30")

05'15" (+00'50")

408 / 2018

6

01'40"

(11'10")

05'13" (+00'48")

319 / 2337

warm up

7月累積里程 : 89.36 km

MIZUNO Wave SPACER AR4(28cm) 累積 : 1187.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

Kung, Redturtle 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'50"	00:09'24"
2.3	05'33"	00:11'10"

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成績 : 04:39:10

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