22.7 km | 02:53:01 | 07:37/km日期: 2014-07-26 05:21 - 總爬升: 451 m - 地點: 尖山碑--雲天宮 - 天氣: 涼到爆熱 - 卡路里: 2026 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
Pace: 06'27" / 06'32" / 05'59" / 05'49" / 05'42" / 06'16" / 08'08" / 05'27" / 05'24" / 06'01" / 06'49" / 05'37" / 14'59" / 06'21" / 06'10" / 05'14" / 34'24" / 05'50" / 06'32" / 04'29" / 04'20" / 04'45" / 08'10" /
鑑於上次六點起跑，回程時熱得快中暑，這次我提議5點10分出發，結果今天是陰天，5點到集合地點時，天都還暗暗的，不知道會不會有人怪我約太早…
起跑時真涼，在這樣涼涼的天氣裡跑才是享受嘛！路程的一半是村落裡的一個小柑仔店，喝了一罐冰涼涼的沙士，真的好幸福。雖然總是有人說這樣不好，但是…就是忍不住啊~
在雲天宮等後面的同伴上來，這次就等了比較久，因為有睡過頭較慢起跑的，還有半路抽筋的，時間無情的過去、太陽的威力就熱情的放送，啊~沒采我們這次比較早跑，但是回程還是熱死人了…
回程時拼命的衝，同伴問為什麼我不怕熱還能跑那麼快，什麼？我怕熱怕得要命，跑這麼快是要在熱昏以前回到休息的地方，不然慢慢跑曬更多太陽可能就更跑不回來了…
真是感謝有這群跑步的朋友相約練跑，不然在這樣的天氣裡，我就只能一直墮落下去了。
今天跑完也有森哥貼心準備的可口綠豆湯，幸福！！
7月累積里程 :
42.44 km 
MIZUNO J1GB148603 累積 :
2064.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'32" | 00:12'59" |
| 3 | 05'59" | 00:18'58" |
| 4 | 05'49" | 00:24'47" |
| 5 | 05'42" | 00:30'29" |
| 6 | 06'16" | 00:36'45" |
| 7 | 08'08" | 00:44'53" |
| 8 | 05'27" | 00:50'20" |
| 9 | 05'24" | 00:55'44" |
| 10 | 06'01" | 01:01'45" |
| 11 | 06'49" | 01:08'34" |
| 12 | 05'37" | 01:14'11" |
| 13 | 14'59" | 01:29'10" |
| 14 | 06'21" | 01:35'31" |
| 15 | 06'10" | 01:41'41" |
| 16 | 05'14" | 01:46'55" |
| 17 | 34'24" | 02:21'19" |
| 18 | 05'50" | 02:27'09" |
| 19 | 06'32" | 02:33'41" |
| 20 | 04'29" | 02:38'10" |
| 21 | 04'20" | 02:42'30" |
| 22 | 04'45" | 02:47'15" |
| 22.7 | 08'10" | 02:53'01" |
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