3.6 km | 00:35:33 | 09:45/km日期: 2019-11-06 19:38 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 14'31" / 08'50" / 06'49" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+01'40") | 687 / 687 |
| 2 | | 24'02" (+17'39") | 549 / 1237 |
| 3 | | 06'58" (+00'35") | 1000 / 2237 |
| 4 | | 06'34" (+00'11") | 1000 / 3237 |
| 5 | | 06'23" | 333 / 3570 |
| 6 | | 15'52" (+09'29") | 70 / 3641 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 15.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'31" | 00:14'31" |
| 2 | 08'50" | 00:23'21" |
| 3 | 06'49" | 00:30'10" |
| 3.6 | 07'16" | 00:34'50" |
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