10.4 km | 01:02:58 | 06:04/km日期: 2019-10-15 05:18 - 總爬升: 647 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 628 Cal - 總步數: 10746 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 05'28" / 06'11" / 06'02" / 06'05" / 06'15" / 06'16" / 06'17" / 06'06" / 06'18" / 06'15" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+00'56") | 1000 / 1000 | 168 / 95 |
| 2 | | 06'10" (+00'54") | 1000 / 2001 | 172 / 93 |
| 3 | | 06'13" (+00'57") | 1001 / 3003 | 173 / 92 |
| 4 | | 06'14" (+00'58") | 1000 / 4003 | 172 / 92 |
| 5 | | 06'21" (+01'05") | 1000 / 5003 | 170 / 92 |
| 6 | | 06'21" (+01'05") | 1002 / 6006 | 170 / 92 |
| 7 | | 06'16" (+01'00") | 1001 / 7008 | 170 / 93 |
| 8 | | 06'05" (+00'49") | 1000 / 8008 | 169 / 96 |
| 9 | | 06'28" (+01'12") | 1002 / 9010 | 169 / 91 |
| 10 | | 05'16" | 1202 / 10213 | 169 / 111 |
| 11 | | 00'55" | 144 / 10357 | 165 / 657 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
310.69 km 
saucony kinava 7 累積 :
683.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 06'11" | 00:11'39" |
| 3 | 06'02" | 00:17'41" |
| 4 | 06'05" | 00:23'46" |
| 5 | 06'15" | 00:30'01" |
| 6 | 06'16" | 00:36'17" |
| 7 | 06'17" | 00:42'34" |
| 8 | 06'06" | 00:48'40" |
| 9 | 06'18" | 00:54'58" |
| 10 | 06'15" | 01:01'13" |
| 10.4 | 04'52" | 01:02'58" |
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