11.5 km | 01:33:47 | 08:07/km日期: 2019-10-14 20:56 - 平均心率: 161 - 卡路里: 954 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 04'39" / 06'23" / 06'47" / 07'46" / 07'31" / 09'07" / 09'26" / 08'42" / 08'17" / 08'16" / 09'44" / 09'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'07" (+02'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'25" (+03'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'42" (+02'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'17" (+01'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'15" (+01'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'44" (+03'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'26" (+03'03") | 537 / 11537 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 259.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 06'23" | 00:11'02" |
| 3 | 06'47" | 00:17'49" |
| 4 | 07'46" | 00:25'35" |
| 5 | 07'31" | 00:33'06" |
| 6 | 09'07" | 00:42'13" |
| 7 | 09'26" | 00:51'39" |
| 8 | 08'42" | 01:00'21" |
| 9 | 08'17" | 01:08'38" |
| 10 | 08'16" | 01:16'54" |
| 11 | 09'44" | 01:26'38" |
| 11.5 | 09'26" | 01:31'43" |
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