余俊良 2019/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

余俊良屏東
ID 305753

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5.3 km | 00:44:48 | 08:25/km

日期: 2019-10-16 16:56 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 08'53" / 08'25" / 08'21" / 07'50" / 07'31" / 10'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'47"

(08'47")

08'51" (+01'19")

990 / 990

2

08'31"

(17'18")

08'24" (+00'52")

1013 / 2004

3

08'16"

(25'34")

08'21" (+00'49")

988 / 2993

4

07'48"

(33'22")

07'45" (+00'13")

1004 / 3997

5

07'38"

(41'00")

07'32"

1013 / 5010

6

03'29"

(44'29")

11'12" (+03'40")

310 / 5321

10月累積里程 : 47.16 km

迪卡隆 1 累積 : 724.9 km

Android - Sony E6653 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	08'25"	00:17'18"
3	08'21"	00:25'39"
4	07'50"	00:33'29"
5	07'31"	00:41'00"
5.3	10'49"	00:44'29"

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