8.2 km | 00:41:38 | 05:03/km日期: 2019-10-17 19:32 - 地點: 中正田徑場 - 平均心率: 149 - 卡路里: 480 Cal - 總步數: 7088 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'40" / 04'57" / 04'51" / 04'55" / 04'36" / 05'11" / 04'55" / 04'47" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" (+01'02") | 1726 / 1726 | 174 / 105 |
| 2 | | 04'42" (+00'18") | 418 / 2144 | 172 / 123 |
| 3 | | 04'54" (+00'30") | 861 / 3005 | 167 / 121 |
| 4 | | 05'09" (+00'45") | 435 / 3441 | 165 / 117 |
| 5 | | 04'59" (+00'35") | 434 / 3875 | 166 / 120 |
| 6 | | 04'35" (+00'11") | 221 / 4097 | 169 / 128 |
| 7 | | 04'57" (+00'33") | 443 / 4540 | 164 / 122 |
| 8 | | 04'26" (+00'02") | 225 / 4765 | 172 / 130 |
| 9 | | 04'58" (+00'34") | 438 / 5203 | 168 / 119 |
| 10 | | 05'17" (+00'53") | 431 / 5634 | 175 / 107 |
| 11 | | 05'09" (+00'45") | 432 / 6067 | 164 / 117 |
| 12 | | 04'37" (+00'13") | 215 / 6283 | 168 / 128 |
| 13 | | 05'10" (+00'46") | 431 / 6714 | 168 / 114 |
| 14 | | 05'15" (+00'51") | 431 / 7145 | 163 / 116 |
| 15 | | 04'24" | 651 / 7797 | 171 / 132 |
| 16 | | 05'32" (+01'08") | 423 / 8220 | 178 / 100 |
200m/休50s/800m/休2分
200m/休50s/800m/休2分
200m/休50s/400m/休2分
800m/休50s/200m/休2分
800m/休50s/200m/休2分
400m/休50s/200m/休2分
C組
200/64s
前三趟800、800、400/138s
後三趟800、800、400/136s
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
94.71 km 
PUMA IGNITE 累積 :
772.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 04'57" | 00:10'37" |
| 3 | 04'51" | 00:15'28" |
| 4 | 04'55" | 00:20'23" |
| 5 | 04'36" | 00:24'59" |
| 6 | 05'11" | 00:30'10" |
| 7 | 04'55" | 00:35'05" |
| 8 | 04'47" | 00:39'52" |
| 8.2 | 07'58" | 00:41'38" |
展開計圈分析
留言 
