4.1 km | 00:18:15 | 04:27/km日期: 2019-10-14 21:16 - 平均心率: 137 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'33" / 04'24" / 04'28" / 04'29" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'03") | 407 / 407 |
| 2 | | 04'30" (+00'06") | 417 / 825 |
| 3 | | 04'28" (+00'04") | 410 / 1235 |
| 4 | | 04'24" | 412 / 1648 |
| 5 | | 04'29" (+00'05") | 408 / 2057 |
| 6 | | 04'29" (+00'05") | 408 / 2465 |
| 7 | | 04'27" (+00'03") | 414 / 2880 |
| 8 | | 04'30" (+00'06") | 407 / 3287 |
| 9 | | 04'28" (+00'04") | 409 / 3696 |
| 10 | | 04'19" | 399 / 4096 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
85.22 km 
Nike Air Zoom Speed Rival 6 White 累積 :
364.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'24" | 00:08'57" |
| 3 | 04'28" | 00:13'25" |
| 4 | 04'29" | 00:17'54" |
| 4.1 | 03'48" | 00:18'16" |
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