5.0 km | 00:33:01 | 06:35/km日期: 2019-10-12 20:04 - 平均心率: 150 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'14" / 06'23" / 06'36" / 06'47" / 06'56" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'55" (+02'41") | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 312.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'23" | 00:12'37" |
| 3 | 06'36" | 00:19'13" |
| 4 | 06'47" | 00:26'00" |
| 5 | 06'56" | 00:32'56" |
| 5.0 | 09'12" | 00:33'02" |
留言 
