10.3 km | 00:57:33 | 05:36/km日期: 2019-10-15 11:55 - 地點: 運動中心 - 天氣: 熱 - 平均心率: 130 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'32" / 05'37" / 05'38" / 05'43" / 05'34" / 05'31" / 05'21" / 05'21" / 05'25" / 05'27" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'21" (+00'01") | 265 / 10265 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
311.95 km 
母子鱷魚 第3代Y拖小白 累積 :
2756.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 05'37" | 00:12'09" |
| 3 | 05'38" | 00:17'47" |
| 4 | 05'43" | 00:23'30" |
| 5 | 05'34" | 00:29'04" |
| 6 | 05'31" | 00:34'35" |
| 7 | 05'21" | 00:39'56" |
| 8 | 05'21" | 00:45'17" |
| 9 | 05'25" | 00:50'42" |
| 10 | 05'27" | 00:56'09" |
| 10.3 | 05'20" | 00:57'34" |
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