9.1 km | 00:42:14 | 04:37/km日期: 2019-10-10 08:07 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'01" / 04'28" / 04'13" / 04'04" / 05'07" / 04'53" / 04'40" / 05'23" / 04'52" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'27" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'13" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'03" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'40" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" (+01'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'51" (+00'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'45" | 148 / 9148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 222.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 04'28" | 00:08'29" |
3 | 04'13" | 00:12'42" |
4 | 04'04" | 00:16'46" |
5 | 05'07" | 00:21'53" |
6 | 04'53" | 00:26'46" |
7 | 04'40" | 00:31'26" |
8 | 05'23" | 00:36'49" |
9 | 04'52" | 00:41'41" |
9.1 | 03'42" | 00:42'14" |