12.0 km | 01:12:20 | 06:00/km日期: 2019-10-11 22:24 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 736 Cal - 總步數: 12180 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'52" / 05'32" / 06'11" / 06'16" / 06'06" / 06'10" / 05'57" / 06'05" / 05'59" / 05'48" / 05'46" / 05'30" / 40'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+00'32") | 1000 / 1000 | 167 / 100 |
| 2 | | 05'34" (+00'09") | 1002 / 2002 | 169 / 105 |
| 3 | | 06'20" (+00'55") | 1001 / 3003 | 170 / 92 |
| 4 | | 06'23" (+00'58") | 1002 / 4006 | 167 / 93 |
| 5 | | 06'11" (+00'46") | 1001 / 5007 | 168 / 95 |
| 6 | | 06'10" (+00'45") | 1001 / 6008 | 166 / 97 |
| 7 | | 05'57" (+00'32") | 1003 / 7012 | 168 / 99 |
| 8 | | 06'19" (+00'54") | 1000 / 8012 | 165 / 95 |
| 9 | | 06'02" (+00'37") | 1001 / 9014 | 168 / 97 |
| 10 | | 05'52" (+00'27") | 1001 / 10015 | 167 / 101 |
| 11 | | 05'53" (+00'28") | 1001 / 11016 | 169 / 100 |
| 12 | | 05'25" | 1000 / 12017 | 171 / 107 |
| 13 | | 08'35" (+03'10") | 9 / 12027 | 168 / 69 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 166.54 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'32" | 00:11'24" |
| 3 | 06'11" | 00:17'35" |
| 4 | 06'16" | 00:23'51" |
| 5 | 06'06" | 00:29'57" |
| 6 | 06'10" | 00:36'07" |
| 7 | 05'57" | 00:42'04" |
| 8 | 06'05" | 00:48'09" |
| 9 | 05'59" | 00:54'08" |
| 10 | 05'48" | 00:59'56" |
| 11 | 05'46" | 01:05'42" |
| 12 | 05'30" | 01:11'12" |
| 12.0 | 40'28" | 01:12'20" |
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