4.0 km | 00:29:00 | 07:12/km日期: 2019-10-15 20:01 - 平均心率: 147 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'39" / 06'53" / 06'53" / 06'56" / 76'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'04") | 691 / 691 |
| 2 | | 01:10'10" (+05'16") | 25 / 716 |
| 3 | | 04'54" | 798 / 1515 |
| 4 | | 01:57'12" (+52'18") | 16 / 1531 |
| 5 | | 04'59" (+00'05") | 800 / 2331 |
| 6 | | 06'43" (+01'49") | 6 / 2338 |
| 7 | | 41'28" (+36'34") | 20 / 2359 |
| 8 | | 01:44'40" (+39'46") | 10 / 2370 |
| 9 | | 05'04" (+00'10") | 800 / 3170 |
| 10 | | 01:36'40" (+31'46") | 20 / 3190 |
| 11 | | 04'59" (+00'05") | 800 / 3990 |
| 12 | | 52'06" (+47'12") | 34 / 4025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 67.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'53" | 00:13'32" |
| 3 | 06'53" | 00:20'25" |
| 4 | 06'56" | 00:27'21" |
| 4.0 | 74'34" | 00:29'16" |
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