張韶祐 2019/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.5 km | 00:35:38 | 06:25/km

日期: 2019-10-08 16:08 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'25" / 06'34" / 06'28" / 06'45" / 06'07" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'18")

1000 / 1000

2

06'33"

(12'57")

06'33" (+00'27")

1000 / 2000

3

06'28"

(19'26")

06'28" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'44"

(26'10")

06'44" (+00'38")

1000 / 4000

5

06'06"

(32'17")

06'06"

1000 / 5000

6

03'20"

(35'38")

06'06"

547 / 5547

10月累積里程 : 233.10 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

loice, 於菌頡和其他 14 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-10-08 22:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'34"	00:12'59"
3	06'28"	00:19'27"
4	06'45"	00:26'12"
5	06'07"	00:32'19"
5.5	06'05"	00:35'39"

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