10.1 km | 00:53:25 | 05:16/km日期: 2019-10-08 21:25 - 平均心率: 149 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'00" / 05'31" / 05'34" / 05'27" / 05'18" / 05'09" / 05'10" / 05'03" / 05'00" / 04'40" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'40" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'11" | 130 / 10130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
241.35 km 
母子鱷魚 三代Y拖黃二 累積 :
657.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'31" | 00:11'31" |
| 3 | 05'34" | 00:17'05" |
| 4 | 05'27" | 00:22'32" |
| 5 | 05'18" | 00:27'50" |
| 6 | 05'09" | 00:32'59" |
| 7 | 05'10" | 00:38'09" |
| 8 | 05'03" | 00:43'12" |
| 9 | 05'00" | 00:48'12" |
| 10 | 04'40" | 00:52'52" |
| 10.1 | 04'13" | 00:53'25" |
展開計圈分析
留言 
