4.1 km | 00:38:38 | 09:30/km日期: 2019-10-07 21:44 - 平均心率: 104 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 10'39" / 09'38" / 07'12" / 08'10" / 30'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'41" (+04'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'42" (+02'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'10" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 30'20" (+23'09") | 61 / 4061 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 219.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'39" | 00:10'39" |
| 2 | 09'38" | 00:20'17" |
| 3 | 07'12" | 00:27'29" |
| 4 | 08'10" | 00:35'39" |
| 4.1 | 30'34" | 00:37'32" |
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