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    Kate Lee Yuen Ning 香港
    ID 362575
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kate Lee Yuen Ning 
    半馬 | 02:34:56 | 07:20/km | 第4半馬
    2019 PB馬鞍山站
    官方成績
    日期2019-10-07
    成績02:34:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'33")
    		00:32'33"01:07'08"
    10 km(01:07'08")
    		00:34'35" (+02'02")
    15 km(01:47'13")
    		00:40'05" (+07'32")01:19'55" (+12'47")
    20 km(02:27'03")
    		00:39'50" (+07'17")
    Finish(02:34:56)

    日期: 2019-10-07 08:45 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1483 Cal - 平均步頻: 168
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'23"  (06'23")
    		06'23"1000 / 1000
    2
    06'25"  (12'48")
    		06'25" (+00'02")1000 / 2000
    3
    06'26"  (19'14")
    		06'26" (+00'03")1000 / 3000
    4
    06'36"  (25'51")
    		06'36" (+00'13")1000 / 4000
    5
    06'41"  (32'33")
    		06'41" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'47"  (39'20")
    		06'47" (+00'24")1000 / 6000
    7
    07'02"  (46'22")
    		07'02" (+00'39")1000 / 7000
    8
    07'00"  (53'22")
    		07'00" (+00'37")1000 / 8000
    9
    06'52"  (01:00'15")
    		06'52" (+00'29")1000 / 9000
    10
    06'52"  (01:07'07")
    		06'52" (+00'29")1000 / 10000
    11
    07'06"  (01:14'14")
    		07'06" (+00'43")1000 / 11000
    12
    08'04"  (01:22'19")
    		08'04" (+01'41")1000 / 12000
    13
    08'53"  (01:31'12")
    		08'53" (+02'30")1000 / 13000
    14
    07'17"  (01:38'29")
    		07'17" (+00'54")1000 / 14000
    15
    08'43"  (01:47'13")
    		08'43" (+02'20")1000 / 15000
    16
    07'16"  (01:54'29")
    		07'16" (+00'53")1000 / 16000
    17
    07'26"  (02:01'56")
    		07'26" (+01'03")1000 / 17000
    18
    08'36"  (02:10'32")
    		08'36" (+02'13")1000 / 18000
    19
    08'14"  (02:18'47")
    		08'14" (+01'51")1000 / 19000
    20
    08'15"  (02:27'02")
    		08'15" (+01'52")1000 / 20000
    21
    07'03"  (02:34'06")
    		07'03" (+00'40")1000 / 21000
    22
    00'50"  (02:34'56")
    		04'34" 185 / 21185
    賽後評分: Nice Race
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 219.65 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    鍾凱翔 和 Fat Lam 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'23"00:06'23"
    206'26"00:12'49"
    306'26"00:19'15"
    406'36"00:25'51"
    506'42"00:32'33"
    606'47"00:39'20"
    707'02"00:46'22"
    807'01"00:53'23"
    906'52"01:00'15"
    1006'53"01:07'08"
    1107'07"01:14'15"
    1208'04"01:22'19"
    1308'53"01:31'12"
    1407'17"01:38'29"
    1508'44"01:47'13"
    1607'17"01:54'30"
    1707'26"02:01'56"
    1808'37"02:10'33"
    1908'14"02:18'47"
    2008'16"02:27'03"
    2107'03"02:34'06"
    21.204'35"02:34'57"

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