7.9 km | 00:57:37 | 07:16/km日期: 2019-10-08 20:05 - 平均心率: 137 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 8792 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'29" / 05'53" / 07'09" / 08'42" / 07'11" / 06'41" / 06'19" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'38" (+02'53") | 1005 / 1005 | 121 / 95 |
| 2 | | 05'45" | 1007 / 2012 | 178 / 97 |
| 3 | | 07'07" (+01'22") | 1006 / 3019 | 162 / 86 |
| 4 | | 08'50" (+03'05") | 1009 / 4028 | 125 / 90 |
| 5 | | 07'03" (+01'18") | 1005 / 5034 | 164 / 86 |
| 6 | | 06'39" (+00'54") | 1002 / 6036 | 167 / 89 |
| 7 | | 06'17" (+00'32") | 1001 / 7037 | 176 / 90 |
| 8 | | 07'35" (+01'50") | 919 / 7957 | 146 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.26 km 
NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6389.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 05'53" | 00:14'22" |
| 3 | 07'09" | 00:21'31" |
| 4 | 08'42" | 00:30'13" |
| 5 | 07'11" | 00:37'24" |
| 6 | 06'41" | 00:44'05" |
| 7 | 06'19" | 00:50'24" |
| 7.9 | 07'53" | 00:57'39" |
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