張韶祐 2019/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.1 km | 00:32:05 | 06:19/km

日期: 2019-10-07 16:06 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'49" / 06'38" / 06'22" / 06'20" / 05'33" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+01'15")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'26")

06'38" (+01'05")

1000 / 2000

3

06'22"

(19'49")

06'22" (+00'49")

1000 / 3000

4

06'19"

(26'09")

06'19" (+00'46")

1000 / 4000

5

05'33"

(31'42")

05'33"

1000 / 5000

6

00'23"

(32'05")

05'46" (+00'13")

66 / 5066

10月累積里程 : 233.10 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

loice, 於菌頡和其他 12 人說推

·

言俊thirdboy 晚安
運動愉快

2019-10-07 22:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'38"	00:13'27"
3	06'22"	00:19'49"
4	06'20"	00:26'09"
5	05'33"	00:31'42"
5.1	05'44"	00:32'05"

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