Grace26 2014/07/20 訓練日誌

Grace26 基隆
ID 8721

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Grace26

7.6 km | 00:50:52 | 06:41/km

日期: 2014-07-20 06:29 - 地點: 竹北操場 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'46" / 06'34" / 06'40" / 06'49" / 06'35" / 07'01" / 06'45" / 14'08" / 00'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'11")

1000 / 1000

06'34"

(13'20")

06'34"

1000 / 2000

06'39"

(19'59")

06'39" (+00'05")

1000 / 3000

06'49"

(26'49")

06'49" (+00'15")

1000 / 4000

06'34"

(33'24")

06'34"

1000 / 5000

展開計圈分析

基隆

Grace26

💫SAM 和蘇岑宇(育巧) 說推

留言

原訂挑戰25圈甜甜圈，真的吃不下吃不下！
繞了五圈就想放棄了，還是大米不停鼓勵我才撐下去的！

奇怪了，馬路三公里明明是很容易輕鬆的事，換成甜甜圈就感覺好久好久

最後勉強撐完20圈...

真的萬分佩服專吃甜甜圈跑友~~~~

7月累積里程 : 165.33 km

adidas adidas boston 累積 : 1620.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), Winnie Lee 和其他 66 人說推

留言

觀看另 12 則留言

Winnie Lee 哈哈哈哈哈~podo 我笑了啦! 然後我也一直往褲子裡看~~~

2014-07-30 09:38 ·

2 個人推

💫SAM 往褲子裡看？有亮點嗎？……

2014-07-30 11:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'34"	00:13'20"
3	06'40"	00:20'00"
4	06'49"	00:26'49"
5	06'35"	00:33'24"
6	07'01"	00:40'25"
7	06'45"	00:47'10"
8	14'08"	01:01'18"
8.0	11'00"	01:01'44"

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成績 : 04:39:10

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