阿堯 2013/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

阿堯台南
ID 3341

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4.7 km | 02:07:08 | 26:49/km

日期: 2013-01-21 09:39 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

Pace: 31'19" / 32'48" / 29'17" / 17'59" / 21'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'07"

(31'07")

31'07" (+13'08")

1000 / 1000

2

32'54"

(01:04'02")

32'54" (+14'55")

1000 / 2000

3

29'21"

(01:33'23")

29'21" (+11'22")

1000 / 3000

4

17'59"

(01:51'22")

17'59"

1000 / 4000

5

15'45"

(02:07'08")

21'19" (+03'20")

739 / 4739

1月累積里程 : 364.58 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 2768.3 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	31'19"	00:31'19"
2	32'48"	01:04'07"
3	29'17"	01:33'24"
4	17'59"	01:51'23"
4.7	21'19"	02:07'09"

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成績 : 04:39:10

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