12.1 km | 01:15:33 | 06:15/km日期: 2019-10-09 19:34 - 平均心率: 148 - 卡路里: 684 Cal - 總步數: 15024 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'49" / 06'36" / 06'37" / 06'23" / 06'14" / 06'11" / 06'12" / 06'00" / 05'56" / 05'53" / 05'49" / 05'46" / 13'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+00'58") | 818 / 818 | 194 / 75 |
2 | | 06'45" (+00'54") | 1605 / 2424 | 196 / 75 |
3 | | 06'35" (+00'44") | 804 / 3229 | 197 / 76 |
4 | | 06'22" (+00'31") | 813 / 4042 | 198 / 79 |
5 | | 06'19" (+00'28") | 806 / 4849 | 199 / 79 |
6 | | 06'15" (+00'24") | 802 / 5651 | 198 / 80 |
7 | | 06'14" (+00'23") | 801 / 6453 | 199 / 80 |
8 | | 06'11" (+00'20") | 798 / 7252 | 199 / 80 |
9 | | 06'05" (+00'14") | 810 / 8062 | 199 / 82 |
10 | | 05'53" (+00'02") | 808 / 8871 | 199 / 84 |
11 | | 05'58" (+00'07") | 798 / 9669 | 200 / 83 |
12 | | 05'56" (+00'05") | 810 / 10479 | 200 / 83 |
13 | | 05'51" | 799 / 11279 | 201 / 84 |
14 | | 05'44" | 801 / 12080 | 201 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 129.67 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'36" | 00:13'25" |
3 | 06'37" | 00:20'02" |
4 | 06'23" | 00:26'25" |
5 | 06'14" | 00:32'39" |
6 | 06'11" | 00:38'50" |
7 | 06'12" | 00:45'02" |
8 | 06'00" | 00:51'02" |
9 | 05'56" | 00:56'58" |
10 | 05'53" | 01:02'51" |
11 | 05'49" | 01:08'40" |
12 | 05'46" | 01:14'26" |
12.1 | 13'46" | 01:15'33" |