7.5 km | 00:53:39 | 07:11/km日期: 2019-10-06 19:52 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 153 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'15" / 07'14" / 07'19" / 07'10" / 07'23" / 07'11" / 07'09" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" | 462 / 7463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 106.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'14" | 00:14'29" |
| 3 | 07'19" | 00:21'48" |
| 4 | 07'10" | 00:28'58" |
| 5 | 07'23" | 00:36'21" |
| 6 | 07'11" | 00:43'32" |
| 7 | 07'09" | 00:50'41" |
| 7.5 | 06'26" | 00:53'40" |
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